banner
TRANG CHỦ TIN TỨC CÔNG NGHỆ PHÁT MINH THẾ KỶ KHOA HỌC GÓC NHÌN 360° SÁNG CHẾ Ý TƯỞNG XANH NĂNG LƯỢNG BÍ ẨN VIDEO
TRANG CHỦ > Khoa Học > Câu chuyện khoa học Bản in  |  Gửi thư  |  Kênh RSS
Đừng coi thường những căng thẳng “nho nhỏ” trong ngày!
(www.phatminh.com)  Một nghiên cứu mới đây cho thấy những xung đột nhỏ trong gia đình hay tắc đường có thể gây tổn hại nặng nề tới sức khỏe tinh thần 10 năm sau đó.


                                                 - Bệnh nặng vì những căng thẳng nho nhỏ mỗi ngày


Giáo sư tâm lý học và hành vi xã hội Susan Charles và các đồng nghiệp đến từ ĐH California đã tiến hành nghiên cứu để trả lời câu hỏi: Liệu những căng thẳng hàng ngày tích tụ lại có trở thành “giọt nước làm tràn ly” hay liệu những căng thẳng đó khiến chúng ta mạnh mẽ hơn và giúp chúng ta chống lại những khổ cực sau này?

 

Họ đã sử dụng dữ liệu từ hai cuộc khảo sát với quy mô quốc gia với hơn 700 người (25-74 tuổi) tham gia và phát hiện ra rằng những phản ứng tiêu cực về mặt cảm xúc với những căng thẳng hàng ngày như tranh cãi với vợ hoặc chồng, mâu thuẫn ở nơi làm việc, mắc kẹt trong ách tắc giao thông đều báo trước những đau buồn về mặt tâm lý và tự cảm thấy lo lắng hoặc rối loạn cảm xúc 10 năm sau đó.

 

Theo GS Charles và các đồng nghiệp, những phát hiện này cho thấy hậu quả về mặt sức khỏe tinh thần không chỉ bị ảnh hưởng bởi các sự kiện lớn trong cuộc sống mà còn chịu tác động của những trải nghiệm cảm xúc tưởng chừng như nhỏ nhặt.

 

“Thay đổi cách bạn phản ứng với căng thẳng và cách bạn nghĩ về những tình huống căng thẳng cũng quan trọng như việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục”, GS Charles cho biết.

 

GS Charles cũng cho biết: “Điều quan trọng là không để cho những vấn đề trong cuộc sống hàng ngày phá hủy những khoảnh khắc của bạn. Bởi sau tất cả, những khoảnh khắc làm nên một ngày, nhiều ngày tạo thành năm. Thật không may, mọi người không nhận thấy các vấn đề về sức khỏe tinh thần như vậy cho tới khi chúng trở nên nghiêm trọng, phải cần tới sự chăm sóc tinh thần chuyên nghiệp”.

 

Như vậy việc duy trì sự cân bằng cảm xúc là rất quan trọng để tránh các vấn đề nghiêm trọng sau này đối với sức khỏe tinh thần.

 

Nghiên cứu này được đăng trực tuyến trên tạp chí Psychological Science.

 


(Nguồn: dantri.com.vn )
Thảo luận cho chủ đề này:
Hiện chưa có thảo luận cho chủ đề này!
Gửi thảo luận mới:
 Họ và tên
 Email
Mã kiểm tra 
TIN CẬP NHẬT MỚI NHẤT:
Thực đơn giảm cân khoa học trong 7 ngày với nước chanh (11/1/2016)
Câu chuyện về CRISPR: Từ vi khuẩn đến phát kiến vĩ đại của thế kỷ 21 (16/12/2015)
Tìm thấy mộ ’người đẹp mộng mơ’ 2.000 năm chứa đầy châu báu (12/6/2015)
Bí mật về những cuộc tình sóng gió của Albert Einstein (12/6/2014)
5 câu hỏi không có lời giải đáp về cơ thể con người (8/4/2014)
Những điều chưa biết về Einstein (24/3/2014)
Thiết bị định vị khẩn cấp của máy bay (17/3/2014)
Những nhà khoa học nữ bị lãng quên (14/3/2014)
Nga sẽ giao công nghệ hạt nhân hiện đại nhất cho Việt Nam (31/12/2013)
Stephen Hawking - Tiểu sử và các cột mốc quan trọng trong cuộc đời ông (22/12/2013)
CÁC TIN ĐÃ ĐĂNG:
Hãy tin vào bản năng (3/4/2013)
Kẻ thù làm giảm trí thông minh ở trẻ (2/4/2013)
Bệnh nguy hiểm lây nhiễm do... hôn (31/3/2013)
Giới khoa học ’cuống cuồng’ vì lọ virus chết người bị đánh cắp (27/3/2013)
Những vụ thiên thạch va chạm Trái đất khủng khiếp nhất (26/3/2013)
Cá mập trắng khổng lồ ăn nhiều hơn người ta tưởng (25/3/2013)
Vật liệu rắn nhẹ nhất thế giới (24/3/2013)
Động đất sinh ra... vàng (20/3/2013)
Thợ săn thiên thạch (18/3/2013)
Công nghệ xâm nhập não người (17/3/2013)
Người Neanderthal tuyệt chủng vì mắt quá to? (14/3/2013)
Khoa học Việt Nam đứng trước cơ hội chưa từng có (11/3/2013)
Đã tìm được Adam? (11/3/2013)
Tìm ra chất biến mặt bà già thành thiếu nữ (9/3/2013)
Phát hiện sự sống kỳ lạ dưới băng Nam Cực (9/3/2013)
  Xin chào,
  Mời bạn Đăng nhập hoặc Đăng ký thành viên
win 10 - phải
honda
Robocon 2015
Xây dựng bảo tàng dưới nước ở châu Phi
Bí mật về những cuộc tình sóng gió của Albert Einstein
5 câu hỏi không có lời giải đáp về cơ thể con người
Những điều chưa biết về Einstein
Thực đơn giảm cân khoa học trong 7 ngày với nước chanh
Tìm thấy mộ 'người đẹp mộng mơ' 2.000 năm chứa đầy châu báu
Phat minh thien tai
Chiếc máy bay đầu tiên
Xe điện của Nissan đạt vận tốc 300 km/giờ
Tương lai của chất dẻo sinh học sẽ ra sao?
10 nhà khoa học lỗi lạc nhất trong lịch sử
Iran đã sản xuất 4 loại thuốc nano cho bệnh nhân ung thư
9 cách xử lý côn trùng cắn từ những vật dụng sẵn có
Công nghệ tự chẩn bệnh nhờ ráy tai
Những phát minh nổi tiếng thế giới của người Việt
vu khi - khi tai
Yamaha 1
Sáng Tạo Việt